歯科・口腔外科から考える、栄養医学療法

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サプリメントを増やす前に、阻害因子の除去を

咀嚼不全 咀嚼(そしゃく)とは、食べ物を噛むことです。噛んで食材をよく潰して唾液と混ぜない事には、続く胃腸での消化吸収がうまく行くはずありません。 最近の食材は栄養価が低いのですから、わずかな量を効率 ...

腸内環境と乳酸菌

腸が超重要と、オヤジを飛ばしてしまいましたが、冗談ではなく本当に一番重要なのが「腸内環境が正常か」ということです。ここがうまく行っていないと、いくら栄養を正しく摂っても吸収してくれません。また逆に不要 ...

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